Mix Yoga & Pilates

400 calories

10€ la séance

Sur réservation

Sans abonnement

VB Coaching

Présentation de l'activité

Le Yoga et le Pilates combinent respiration, mouvements fluides et travail du gainage. Idéal pour améliorer la souplesse, réduire le stress et renforcer les muscles profonds. Le yoga aide à relâcher les tensions, tandis que le Pilates sculpte et stabilise le corps.

Objectif

Assouplir, renforcer le corps et apaiser l’esprit.

Pour qui ?

Parfait pour tous ceux qui recherchent équilibre, bien-être et renforcement doux.

Bénéfices

  • Meilleure posture et mobilité
  • Réduction du stress
  • Renforcement musculaire en profondeur, idéal notamment pour les problèmes de dos
  • Amélioration de la respiration et de la concentration

Les horaires d'entraînement

Jeudi : 18h45 à 19h45

Samedi : 10h30 à 11h30 | 11h30 à 12h30

Mix Yoga & Pilates

Conseils du coach