Hydrid (Hyrox) est un cours de 45 minutes, inspiré de la méthode Hyrox, qui associe renforcement musculaire et cardio. Chaque séance sollicite l’ensemble du corps grâce à des mouvements variés, tout en développant votre souffle, votre résistance et votre condition physique générale.
Chaque séance est différente, avec des exercices variés utilisant du matériel fonctionnel (rameur, SkiErg, AirBike, kettlebells, traîneau, tapis de course, TRX, etc.), pour progresser sans jamais tomber dans la routine.
Devenir plus fort, plus endurant et plus performant, tout en brûlant un maximum de calories dans une ambiance conviviale.
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’Hybrid (Hyrox) est accessible à tous. Les exercices sont adaptés selon votre niveau, votre condition physique et vos objectifs. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, chacun évolue à son rythme avec des variantes proposées tout au long de la séance.
Lundi : 12h15 à 13h00 | 18h30 à 19h15
Mardi : 9h à 9h45
Mercredi : 17h à 17h45
Jeudi : 9h15 à 10h00
Samedi : 11h35 à 12h20
