Coach sportif professionnel au Mans
Dépassez vos limites
Accompagnement personnalisé et cours dynamiques pour atteindre vos objectifs. Du débutant au sportif confirmé, ensemble nous irons plus loin.
Aujourd'hui, j'accompagne aussi bien le débutant, le sportif régulier ou en reprise d'activité :
- Perte de poids, remise en forme et bien être
- Réathlétisation
- Préparation pour les sports mécaniques (24h du Mans auto et moto, Paris Dakar)
- Marathons, triathlons, ultra trails, concours de police, gendarmerie, armée, pompiers
Qui suis-je ?
Passionné de mouvement depuis toujours, je me dirige naturellement, après mon bac vers la Faculté du Sport (STAPS du Mans). Très vite, après mon diplôme, l’envie de transmettre et d’animer me pousse vers une école d’animation, puis vers une aventure unique : devenir animateur polyvalent dans des hôtels-clubs aux quatre coins du monde.
De retour en France, je me professionnalise davantage avec le diplôme d’État (BPJEPS AGFF) qui me permet de devenir coach sportif. Après une année dans les Côtes-d’Armor pour affiner mes compétences sur le terrain en coaching et en fitness, en avril 2012 je reviens au Mans avec une ambition claire : apporter quelque chose de nouveau. je lance alors des concepts à l’époque inédits dans la région :
- le BOOT CAMP (au niveau parking du Verger, Bois de l'Épau), hiver comme été pendant plusieurs années c'était le rendez vous du dimanche matin à 11h pour faire du sport avec des cordes, des pneus etc...
- la ZUMBA SENTAO, c'était le jeudi soir, une zumba dynamique intégrant une chaise.
- le BOKWA, le vendredi soir, une discipline où l’on dessinait des lettres et des chiffres avec ses pas sur la musique.
- le CROSS TRAINING, bien avant l'apparition du Crossfit au Mans
Année après année, je me perfectionne à la fois sur le terrain et à travers de multiples formations : en nutrition du sportif, en posturologie, en mobilité ou en encore avec la formation FMS qui analyse la qualité des mouvements fondamentaux pour identifier les déséquilibres et prévenir les blessures.
Mon objectif, comprendre au mieux le corps dans sa globalité pour guider chaque personne avec précision et efficacité.
J’ouvre ensuite mon premier centre de coaching à Gazonfier, bientôt suivi d’un espace plus vaste au sein du Club des Cèdres afin de répondre à une demande croissante et offrir un environnement d’entraînement optimal.
Mon approche reste la même depuis le début : écouter, comprendre, personnaliser et dépasser les limites ensemble. Mon rôle est de vous accompagner là où vous voulez aller… et souvent un peu plus loin.
Les Cours
Des cours collectifs variés pour tous les niveaux. Dépassez vos limites dans une ambiance motivante et énergique.
HIIT
OBJECTIF
Brûler un maximum de calories en un minimum de temps.
Cross Training
OBJECTIF
Améliorer force, endurance, agilité et explosivité.
Mix Yoga & Pilates
OBJECTIF
Assouplir, renforcer le corps et apaiser l’esprit.
TRX
OBJECTIF
Renforcer le corps en profondeur.
Zumba
OBJECTIF
Se dépenser en s’amusant sur des rythmes entraînants.
Fit Boxe
OBJECTIF
Améliorer le cardio, l’explosivité et le tonus musculaire.
Fat Burn
OBJECTIF
Maximiser la perte de graisse et sculpter la silhouette.
Découvrez le planning des différentes séances
Lundi
Cross Training
9h15 - 10h
Cross Training
10h - 10h45
HIIIT
17h - 17h45
Cross Training
17h45 - 18h30
Zumba
19h - 20h
Mardi
HIIIT
9h15 - 10h
Cross Training
10h - 10h45
Cross Training
17h15 - 18h
Fit Boxe
18h30 - 19h30
Fat Burn
19h30 - 20h30
Mercredi
Cross Training
9h15 - 10h
Cross Training
16h15 - 17h
HIIIT
17h - 17h45
Jeudi
Cross Training
7h - 7h45
HIIIT
9h15 - 10h
Cross Training
10h - 10h45
Boxe
12h30 - 13h15
Cross Training
17h15 - 18h
Cross Training
18h - 18h45
Mix Yoga
18h45 - 19h45
Vendredi
HIIIT
8h45 - 9h30
Cross Training
9h30 - 10h15
Samedi
Cross Training
8h15 - 9h
Cross Training
9h0 - 9h45
T.R.X
9h45 - 10h30
Mix Yoga
10h30 - 11h30
Mix Yoga
11h30 - 12h30
Coaching Individuel
Un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs de manière efficace, sécurisée et durable
Vos objectifs
- Perte de poids
- Amélioration de la condition physique
- Préparation spécifique
- Travail postural
- Prise de masse musculaire
- Remise en forme
- Bien-être et gestion du stress
Le coaching peut répondre à une large variété d'objectifs
Grâce à un bilan gratuit, j’analyserai votre alimentation, votre historique sportif, vos contraintes et attentes afin de vous créer un programme sur mesure, adapté à vos besoins.
Programme 100% adapté
Un plan d'entraînement basé sur votre niveau réel, vos capacités et vos objectifs
Progression optimisée
Chaque séance est pensée pour vous faire progresser de manière cohérente et durable
Pratique sécurisée
Correction des postures, ajustement des charges, contrôle de l'exécution des mouvements
Motivation garantie
Présence, encouragements, suivi régulier pour garder votre motivation du début à la fin
Choisir un coaching en entreprise
Un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs de manière efficace, sécurisée et durable