HIIT

600 / 700 calories

10€ la séance

Sans réservation

Sans abonnement

VB Coaching

Présentation de l'activité

Le HIIT alterne phases d’effort intense et courtes périodes de récupération. Ce format court mais très efficace stimule le métabolisme, améliore l’endurance cardiovasculaire et favorise la perte de graisse.

Objectif

Brûler un maximum de calories en un minimum de temps.

Pour qui ?

Parfait pour les personnes qui veulent des résultats rapides

Bénéfices

  • Brûle jusqu’à 700 calories par séance
  • Améliore le cardio
  • Idéal pour tonifier le corps
  • Bonne préparation à l’Hyrox avec notamment l’utilisation du sled

Les horaires d'entraînement

Lundi : 17h00 à 17h45

Mardi : 09h15 à 10h00

Mercredi : 17h00 à 17h45

Jeudi : 09h15 à 10h00

Vendredi : 08h45 à 09h30

HIIT

Conseils du coach