Zumba

Zumba Fitness

La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant. Fini l’ennui des cours traditionnels de gym !

C’est par pur hasard que la méthode a été mise au point, dans les années 90, par Alberto Perez (dit « Beto » Perez), professeur colombien de fitness, un jour qu’il avait oublié sa musique lors d’un de ses cours.

La Zumba combine plusieurs danses latines, la salsa, le merengue, la samba, la cumbia, le reggaeton mais aussi des danses africaines et indiennes avec des exercices de résistance permettant de garder la forme ou développer sa force et ses muscles. La Zumba se pratique à tous les âges quelque soit votre objectif (perdre du poids, renforcer ses muscles, sculpter sa silhouette, etc.)